Osoby aktywne fizycznie powinny zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią podaż białka w diecie. Ułożenie zdrowej i pełnowartościowej diety z odpowiednią ilością białka może być trudne dla osób będących na dietach eliminacyjnych – wykluczających ze swojego jadłospisu mięso, ryby czy produkty mleczne. Zdrowe superfoods, czyli białko konopne Dla wegan, wegetarian i osób ograniczających spożycie produktów pochodzenia …
W ostatnich latach zapanowała moda na zdrowy i aktywny tryb życia. Coraz częściej można spotkać osoby biegające i jeżdżące na rowerach na świeżym powietrzu, a także ćwiczące na siłowni. Ale możemy także ćwiczyć we własnym domu. Jakie parametry musi mieć rower treningowy? Jeżeli ktoś ćwiczy, to robi to przez cały rok, bez względu na pogodę. …
Uwielbiałem żeglować i robiłem to w każdej wolnej chwili. Miałem zapał i chętnie uczyłem innych. Ludzie często zgłaszali się do mnie z prośbą o poradę, bo wiedziałem na temat żeglowania dosłownie wszystko. W końcu posiadałem ponad dwadzieścia lat doświadczenia w żeglowaniu. Strona internetowa z poradami żeglarskimi W kwestii sprzętu także się świetnie znałem i doradzałam …
Uważam, że jeżeli poświęcamy się czemuś w pełni, to powinniśmy też odpowiednio się do tego przygotować. Ja jeżdżę konno, biorę udział w przeróżnych zawodach, i nie jest to łatwe. Trzeba ogromu przygotowań, umiejętności pracy z koniem, i teorii połączonej z praktyką, by móc coś osiągnąć. Tak samo ważne jest odpowiednie akcesorium. Nowe spodnie do …
Kilka lat temu mój mąż trafił do lekarza, a ten powiedział mu, że jeśli nie odchudzi się i nie zadba o swoje zdrowie, nie zobaczy kolorowej przyszłości. Pamiętam, że Michał przestraszył się wtedy, nie mniej niż ja, ale było to ogromnym bodźcem do działania. Schudł od tamtego czasu trzydzieści kilogramów i czuje się świetnie. …
Dla myśliwych, którzy często korzystają z broni palnej, bardzo ważne są dobrej jakości kolimatory, dzięki którym dużo łatwiej odbywa się celowanie. Jest to niewielkich rozmiarów urządzenie, które na tzw. wizjerze zaznacza zazwyczaj czerwoną kropkę, która ułatwia korzystanie z broni. jednak jaki kolimator jest najlepszy i czy rodzaj broni ma również znaczenie przy jego doborze? Kolimator …
Mój ojciec był wielkim fanem koszykówki. Było to dość niecodzienne zamiłowanie, biorąc pod uwagę, że urodził się i wychował w czasach, kiedy w Polsce o lidze NBA nikt nie słyszał. Tymczasem w połowie lat dziewięćdziesiątych kupiliśmy sobie duży telewizor wraz z łączem telewizji kablowej i mój ojciec po prostu zakochał się w meczach koszykówki. …
Zawsze uważałam, że Warszawa to może i jest miasto wielu możliwości, ale jednocześnie jest dość bezduszne. Wiecie, tylko silni sobie poradzą, słabsi muszą odejść – dokładnie o takich klimatach mówię. A jednak okazało się, że wcale tak nie jest. Że nadal można tutaj spotkać miłych, życzliwych ludzi, którzy człowiekowi chętnie pomogą, nawet w tak ważnych …
Olimpiada to wydarzenie, które zazwyczaj gromadzi przed telewizorami mnóstwo osób. Każdy znajdzie tam coś dla siebie. Są skoki w dal, rzut oszczepem czy biegi. Nawet osoby na co dzień nie związane ze sportem, są w stanie zaciekawić się tym wydarzeniem. Warszawski trener osobisty i długi trening Przede wszystkim lubimy na nich oglądać naszych rodaków. Niektóre …
Wraz z moim ukochanym narzeczonym postanowiliśmy wybrać się na walentynki w góry. Akurat tego dnia mamy rocznicę naszego związku. Paweł zaproponował mi wyjazd na narty do Czarnej Góry. Od znajomych dowiedział się, że jest to bardzo malownicze miejsce o ładnej architekturze. Narty w Zieleńcu są popularne Co prawda jestem większą fanką wakacji nad morzem ale, …